O PODER DA SESTA
“Nenhum dia é tão ruim
que não possa ser corrigido com uma sesta.” , Carrie Snow
Imagine-se num mundo perfeito. Um estado de espírito
positivo; o cérebro atento e vigilante; corpo ágil e saudável. Isso consegue-se
de forma gratuita. Como? Cum uma sesta.
Lendo e copiando de: "Take
a Nap! Change your life"...de Sara C. Mednick, apresento 20 boas razões
para praticar uma boa "ioga ibérica", isto é, uma sesta.
1 - Aumenta o estado de vigilância.
2 - Acelera o desempenho motor.
3 - Melhora a precisão.
4 - Ajuda na tomada de decisão.
5 - Melhora a capacidade de de percepção.
6 - Reduz os acidentes de trabalho.
7 - Preserva o ar jovem.
8 - Melhora a vida sexual.
9 - Ajuda a perder peso.
10 - Reduz o risco de ataque cardíaco e apoplexia.
11 - Reduz o risco de diabetes.
12 - Melhora o vigor físico.
13 - Melhora o estado físico.
14 - Aumenta a criatividade.
15 - Reduz o stress.
16 - Ajuda a memória.
17 - Reduz / evita a dependência do álcool e de drogas.
18 - Diminui a probabilidade de enxaquecas, úlceras e outros problemas
de componente psicológica.
19 - Melhora a qualidade do sono nocturno.
20 - (The last but not
the least), sabe bem .
As minhas melhores sesta foram feitas nas redes "brasileiras".
Boa sesta!!!
João Paulo
Marques
O tempo não pára, não pare você também.
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